Pilates / Personaltrainer Pilates / Pilates fĂźr Kletterer
Nutzen Sie die Gelegenheit in einer Kleingruppe bis 4 Personen individuelles Training, Ăbungen und Einzellkorrektur zu bekommen 60min: Dienstag + Mittwoch Uhr; Freitag Uhr Einzeln 13 âŹ; 5er Block er Block er Block 169 ⏠ Personal-Training 60 Min: 35 âŹ; 2 Personen 19 âŹ; 3 Personen 14 ⏠Pilates fĂźr Kletterer u. Sportler das "Mehr" an KĂśrperspannung  Anmeldung:     Oberkrumbach 56 am Ortseingang 6 km von Hersbruck  Das Lebenswerk von Joseph H. Pilates ist seine absolut einzigartige Trainingsmethode. Pilates verleiht Ihren KĂśrper Wohlbefinden, Stärke, Ausdauer u. Flexibilität. Nach 10 Stunden spĂźren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen komplett neuen KĂśrper. (Joseph H. Pilates) Pilates bedeutet Training fĂźr Nacken, Bauch inkl. Beckenboden, Wirbelsäulenmuskulatur, innere Muskulatur, sowie fĂźr Arme und Beine. Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in optimaler Gelenkausrichtung durchgefĂźhrt. VerkĂźrzte Muskeln werden gedehnt und das muskuläre Zusammenspiel gefĂśrdert. Verspannte Muskeln kĂśnnen loslassen und die Wirbelsäule wieder stabilisieren. Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen. Ein GefĂźhl fĂźr den eigenen KĂśrper entsteht. Welche Bewegung kann das Gelenk abdecken und ab wann weiche ich aus. StĂźck fĂźr StĂźck wird Ihr UnterbewuĂtsein das Erlernte im Alltag einsetzen. Faszien und fasziales Bindegewebe werden bei etlichen Ăbungen mittrainiert. Ich unterrichte klassisches Pilates und besitze die Peak-Pilates Trainerausbildung.