Lampenfieber-Workshop für Musiker/innen | Hamburg, Sa,
FÜR WEN? - Hobbymusiker/innen mit starkem Lampenfieber - Erwachsene MusikschülerInnen, die gern auftreten möchten, aber sich in traditionellen Schülervorspielen zwischen Kindern und Jugendlichen nicht am richtigen Platz fühlen - Semiprofis - Neben Fortgeschrittenen ausdrücklich auch für AnfängerInnen geeignet: Es geht nicht um die Spielfertigkeit an sich, sondern um das Umgehen mit der Bühnensituation. WAS? - Auftreten in kleiner Runde, unter Erwachsenen - es gibt kein externes Publikum, die TeilnehmerInnen sind unter sich. Jede/r Teilnehmer/in bringt einen Musikbeitrag von 3 - 5 Min. mit und präsentiert diesen vor der Gruppe. - Selbstreflexion und Selbsterfahrung zum Thema Lampenfieber, in Einzel- und Gruppenübungfen. MÖGLICHE INHALTE je nach Gruppe, zum Beispiel: - Ursache und Symptome des persönlichen Lampenfiebers („Lampenfieber-Biographie“) - die Bühnensituation bewusst gestalten: Die eigenen Stärken und Schwächen erkennen und gezielt einsetzen - „Erste Hilfe“: Entspannungsübungen - mentale und emotionale Übungen (z.B. Selbstwert-Training, Abgrenzungstechniken, Ressourcen-Training) - Anstöße aus der Energetischen Psychologie, Gestalttherapie und Lösungsorientierten Beratung - Links und Literaturtipps - In jeder Gruppe (!): Präsentation des eigenen Musik-Beitrags vor den anderen Teilnehmer/innen ZIEL - Ein Auftrittserlebnis außerhalb eines traditionellen Schülervorspiels - Ein intensiver Selbsterfahrungs-Nachmittag voller Anregungen und Humor, der den TeilnehmerInnen hilft, einen neuen Blick auf ihre Bühnen-Blockaden zu werfen. - Neue Impulse, um den eigenen Auftritts-Stress zu verringern und mehr Gelassenheit in Bühnensituationen zu entwickeln. DETAILS Termin: Samstag, 05. Mai Zeit: – ca. Uhr (inkl. ca. 1-stündiger Mittagspause) Ort: HH-Wilhelmsburg (Ev. Gemeinde Kirchdorf, gegenüber der Kirchdorfer Straße Hamburg) Fahrtzeit vom Hauptbahnhof: ca. 15 Minuten Beitrag: € pro Person schriftliche Anmeldung: bis , per Anmeldeformular (bitte bei mir anfordern) Übrigens: Am Sa, wird dieser Workshop erneut durchgeführt. FRAGEN? Gern beantworte ich per Mail oder Telefon Ihre Fragen zum Workshop. Ich freue mich auf Ihre Anfrage. Bente Kristin Stephan
