In der Ruhe liegt die Kraft
Der Weg zu mehr Gelassenheit und LebensqualitĂ€t durch Achtsamkeit. Auch im September ein Achtsamkeitsseminar.  Ăber das Seminar: StĂ€ndig hetzen wir von einer Sache zur NĂ€chsten und sind nie wirklich ganz dabei. Im Kopf kreisen die Gedanken andauernd um Sorgen von morgen, den Ărger von gestern, der Stress im BĂŒro, die unerledigten Dinge im Haushalt und vieles mehr. Leider verpassen wir dadurch das Wichtigste, nĂ€mlich den Moment â den Moment im Hier und Jetzt. Wir verlernen den Moment wahrzunehmen und zu genieĂen. So entsteht ein GefĂŒhl, immer zu tun zu haben oder zu mĂŒssen. Dies ist sehr anstrengend und kostet viel Kraft, es macht uns mit der Zeit unzufrieden und krank. Die Achtsamkeit sorgt dafĂŒr, wieder ganz bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Wir schenken dem Moment wieder mehr Aufmerksamkeit, indem wir unseren Autopiloten einmal abschalten und unser Gedankenkarussell stoppen. Durch ein bewusstes Atmen und durch gedanklich gezieltes hinlenken auf bestimmte Körperteile, schulen wir die Wahrnehmung unserer eigentlichen GefĂŒhle und BedĂŒrfnisse. Beim achtsamen Gehen in der Natur werden wir unsere SinneskanĂ€le wieder wecken. Ziel dieses Wochenendseminars ist, Gelassenheit zu entwickeln, um den Tag wieder bewusster zu erleben und ihn mehr genieĂen zu können. Wann findet dieses Wochenendseminar statt? Am jeweils von Uhr  FĂŒr wen ist dieses Seminar geeignet? FĂŒr alle die ihren Alltag durch Achtsamkeit entschleunigen und ihre LebensqualitĂ€t steigern möchten. Was kostet dieses Seminar? 110,-⏠inkl. GetrĂ€nke (Wasser, Tee, Kaffee) und einem kleinen Snack Wo findet es statt? Praxis LebensSinn Bonnetstr. WĂ€chtersbach-Waldensberg Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Anmeldung und weitere Informationen: LebensSinn Praxis fĂŒr StressbewĂ€ltigung Gabi Berneburg Tel: / www.praxis-lebenssinn.de