In der Ruhe liegt die Kraft
Der Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität durch Achtsamkeit. Auch im September ein Achtsamkeitsseminar.  Ăber das Seminar: Ständig hetzen wir von einer Sache zur Nächsten und sind nie wirklich ganz dabei. Im Kopf kreisen die Gedanken andauernd um Sorgen von morgen, den Ărger von gestern, der Stress im BĂźro, die unerledigten Dinge im Haushalt und vieles mehr. Leider verpassen wir dadurch das Wichtigste, nämlich den Moment â den Moment im Hier und Jetzt. Wir verlernen den Moment wahrzunehmen und zu genieĂen. So entsteht ein GefĂźhl, immer zu tun zu haben oder zu mĂźssen. Dies ist sehr anstrengend und kostet viel Kraft, es macht uns mit der Zeit unzufrieden und krank. Die Achtsamkeit sorgt dafĂźr, wieder ganz bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Wir schenken dem Moment wieder mehr Aufmerksamkeit, indem wir unseren Autopiloten einmal abschalten und unser Gedankenkarussell stoppen. Durch ein bewusstes Atmen und durch gedanklich gezieltes hinlenken auf bestimmte KĂśrperteile, schulen wir die Wahrnehmung unserer eigentlichen GefĂźhle und BedĂźrfnisse. Beim achtsamen Gehen in der Natur werden wir unsere Sinneskanäle wieder wecken. Ziel dieses Wochenendseminars ist, Gelassenheit zu entwickeln, um den Tag wieder bewusster zu erleben und ihn mehr genieĂen zu kĂśnnen. Wann findet dieses Wochenendseminar statt? Am jeweils von Uhr  FĂźr wen ist dieses Seminar geeignet? FĂźr alle die ihren Alltag durch Achtsamkeit entschleunigen und ihre Lebensqualität steigern mĂśchten. Was kostet dieses Seminar? 110,-⏠inkl. Getränke (Wasser, Tee, Kaffee) und einem kleinen Snack Wo findet es statt? Praxis LebensSinn Bonnetstr. Wächtersbach-Waldensberg Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Anmeldung und weitere Informationen: LebensSinn Praxis fĂźr Stressbewältigung Gabi Berneburg Tel: / www.praxis-lebenssinn.de