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Das ulitmative Pilates Workout, 1 DVD Für Einsteigerinnen

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Das ultimative Pilates-Workout Fuer Einsteigerinnen und

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Bauch Beine Po, 1 DVD Das Workout Programm DVD Various

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Bauch Beine Po, 1 DVD Das Workout Programm DVD Various

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Hip Hop Boxing Workout, 1 DVD Das komplette Powertraining

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Hormon Yoga, 1 DVD Das vitalisierende Workout aus dem

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DVD - POWER YOGA. DAS WORKOUT PROGRAMM

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Power Yoga, DVD Das Workout Programm. Mit einfachen Uebungen

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Power Yoga, DVD Das Workout Programm. Mit einfachen Übungen

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Pilates - Level 1, 1 DVD DVD Various

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Nutzen Sie die Gelegenheit in einer Kleingruppe bis 4 Personen individuelles Training, Übungen und Einzellkorrektur zu bekommen 60min: Dienstag + Mittwoch Uhr; Freitag Uhr Einzeln 13 €; 5er Block er Block er Block 169 € Personal-Training 60 Min: 35 €; 2 Personen 19 €; 3 Personen 14 € Pilates für Kletterer u. Sportler das "Mehr" an Körperspannung Anmeldung: Oberkrumbach 56 am Ortseingang 6 km von Hersbruck Das Lebenswerk von Joseph H. Pilates ist seine absolut einzigartige Trainingsmethode. Pilates verleiht Ihren Körper Wohlbefinden, Stärke, Ausdauer u. Flexibilität. Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen komplett neuen Körper. (Joseph H. Pilates) Pilates bedeutet Training für Nacken, Bauch inkl. Beckenboden, Wirbelsäulenmuskulatur, innere Muskulatur, sowie für Arme und Beine. Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in optimaler Gelenkausrichtung durchgeführt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und das muskuläre Zusammenspiel gefördert. Verspannte Muskeln können loslassen und die Wirbelsäule wieder stabilisieren. Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen. Ein Gefühl für den eigenen Körper entsteht. Welche Bewegung kann das Gelenk abdecken und ab wann weiche ich aus. Stück für Stück wird Ihr Unterbewußtsein das Erlernte im Alltag einsetzen. Faszien und fasziales Bindegewebe werden bei etlichen Übungen mittrainiert. Ich unterrichte klassisches Pilates und besitze die Peak-Pilates Trainerausbildung.

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Core Performance: Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist Mark Verstegen, Pete Williams Art Nr.: ISBN 13: B-Nr: INF Untertitel: Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist Erscheinungsjahr: Erschienen bei: Riva Auflage: Taschenbuch

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Pilates für Späteinsteiger (mit DVD), Michaela Bimbi-Dresp

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