Progressive Muskelentspannung in 4 Einzelsitzungen lernen
Wenn Sie Lust haben, sofort etwas für Ihre Entspannung zu unternehmen und nicht auf den nächsten Kurs warten wollen, können Sie die Progressive Muskelentspannung auch in 4 individuellen Einzelsitzungen von jeweils 45 Minuten erlernen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist besonders geeignet für "Anfänger", also für Menschen, die bisher noch keine Erfahrungen mit angeleiteter Entspannung gemacht haben. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung entwickeln Sie Ihre Körperwahrnehmung. Sie erreichen über das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine wundervolle Tiefenentspannung der Muskulatur. Diese einfache Methode ist für alt und jung geeignet, weil Sie im bequemen Sessel, im Sitzen auf einem Stuhl oder im Liegen durchgeführt werden kann. Die Progressive Muskelentspannung kann also überall im Alltag angewendet werden. Besonders gut ist sie für Menschen mit wenig Entspannungserfahrungen und für unruhige, aktive Menschen. Die Anbieterin ist Diplom-Pädagogin, Stressbewältigungs- und Entspannungstrainerin Psychologische Praxis Dipl.-Päd. Christiane Meik Blumenau Hamburg