Entspannung erfahren - Balance finden mit autogenem Training
Autogenes Training: Für Menschen ab 18 bis 99 Jahren Kursleitung: Hilke Marten Systemische Beratung & Entspannung 8 x a´ 90 Minuten 1. Termin: , letzter Termin: Kosten: 120 € Als Präventionskurs (gem. § 20) sind Erstattungen bis zu 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich, bitte erfragen Sie dazu die Konditionen Ihrer Krankenkasse. Der Kurs findet in der Grindelallee in den Räumen einer Arztpraxis in Hamburg statt. Wenn Sie zu anderen Zeiten Interesse an einem Kurs haben, lassen Sie es mich bitte wissen, es folgen weitere Kurse Kursinhalte: Lernen Sie unter achtsamer Anleitung in kleiner Gruppe mit 6 - 8 Teilnehmenden die älteste Entspannungsmethode der westlichen Welt, der "Dinosaurier" unter den Entspannungsmethoden Das Autogene Training unterstützt den Wechsel von Anspannung auf Entspannung durch einfache Worte wie: "ich bin ruhig und entspannt" oder "mein rechter Arm ist schwer". Diese Körperzustände stellen sich dann mit etwas Übung auch bald ein. Sie erhalten wichtige Anregungen zum Stressmanagement und Gelegenheit zum Austausch in einem von Wertschätzung geprägten Rahmen mit den Teilnehmenden. Das Autogene Training ist entwickelt von dem deutschen Arzt, Prof. Johannes Heinrich Schulz. Er ließ sich inspirieren durch Praktiken aus dem Yoga. Die Wirksamkeit des Autogenen Trainings wurde in mehreren Studien wissenschaftlich nachgewiesen. Informationen nach T.M.G. gem. § 5 Hilke Marten Systemische Beratung & Entspannung www.balancefinden.jimdo.com Sytemische Beraterin annerkannt von HISW (Hamburger Institut für Systemische Weiterbildung) Kursleitung für Autogenes Training zertifiziert von Zentraler Prüfstelle für Prävention Ergotherapeutin, Staatsexamen im April Freiberuflerin Haubachstrasse Hamburg