Meditationstag, Sa., h
Meditationstag Samstag, 24. Februar h - h Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation außerordentliche gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Die kontemplativen Gedanken haben einen wohl-tuenden Ein?uss auf Geist, Nerven, Sinnesorgane und den gesamten Körper. Der Meditations-Tag bietet viele Möglichkeiten für die eigene Praxis im Alltag. • Meditative Asanapraxis mit Fokus auf tiefe Atmung und Entspannung • Praxisworkshop: Die Meditationsstellung, klar fokussieren und visualisieren, schrittweiser Aufbau der eigenen Meditations-Praxis • Meditationsabend: Mantras – Geistiger und emotionaler Ausgleich mit dem universellen Mantra OM Yoga-Tag-Ablauf: 11 h: Yogastunde, h: Mittagessen, im Anschluss längerer Spaziergang, Zeit zum Entspannen h: Praxis-Workshop 18 h: Abendmeditation mit Vortrag