Pilates Kurs ab September in Wadgassen
Pilates ? Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch für den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Bei dem Training wird eine intensive Kräftigung und Stabilisation der Rumpfmuskulatur erarbeitet sowie eine gute Mobilisation der Extremitäten und der Wirbelsäule. Es wird ein ganz besonderer Wert darauf gelegt, dass die Übungen langsam und richtig ausgeführt werden, die Muskulatur gleichzeitig trainiert und gelockert wird. 1 Kurs ab: 1.September , ab 19 Uhr 15 2 Kurs ab 5. September , ab 19 Uhr 15 Jeder Kurs hat 10 Einheiten a 60 min. Preis pro Kurs: € Telefon oder