Fitness Trainingsplan zum Muskelaufbau
Hay Leute, ich biete euch hier einen fĂŒr euch individuell angepassten Trainingsplan an. Egal ob ihr abnehmen wollt, Muskeln aufbauen wollt, oder einfach fiter werden wollt. - Ich bin kein Profi oder ausgebildeter Fitnesstrainer, dennoch möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen und euch zeigen, dass einiges möglich ist. - Bei Nachfrage kann ich euch auch im Thema ErnĂ€hrung weiterhelfen, allerdings bezieht sich mein Angebot hauptsĂ€chlich auf individuell angepasste TrainingsplĂ€ne. - Oben im Bild seht ihr meine VerĂ€nderung. Ich habe in 18 Monaten etwa 15 Kilo zugelegt. Meine Fitness, sowie Kraftleistung hat sich enorm verbessert. AuĂerdem geh ich seitdem disziplinierter und zielstrebiger durchs Leben. Ich wĂŒrde mich freuen wenn ich einigen von euch weiterhelfen kann.:) MfG