Pilates / Personaltrainer Pilates / Pilates fĂŒr Kletterer
Nutzen Sie die Gelegenheit in einer Kleingruppe bis 4 Personen individuelles Training, Ăbungen und Einzellkorrektur zu bekommen 60min: Dienstag + Mittwoch Uhr; Freitag Uhr Einzeln 13 âŹ; 5er Block er Block er Block 169 ⏠ Personal-Training 60 Min: 35 âŹ; 2 Personen 19 âŹ; 3 Personen 14 ⏠Pilates fĂŒr Kletterer u. Sportler das "Mehr" an Körperspannung  Anmeldung:     Oberkrumbach 56 am Ortseingang 6 km von Hersbruck  Das Lebenswerk von Joseph H. Pilates ist seine absolut einzigartige Trainingsmethode. Pilates verleiht Ihren Körper Wohlbefinden, StĂ€rke, Ausdauer u. FlexibilitĂ€t. Nach 10 Stunden spĂŒren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen komplett neuen Körper. (Joseph H. Pilates) Pilates bedeutet Training fĂŒr Nacken, Bauch inkl. Beckenboden, WirbelsĂ€ulenmuskulatur, innere Muskulatur, sowie fĂŒr Arme und Beine. Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in optimaler Gelenkausrichtung durchgefĂŒhrt. VerkĂŒrzte Muskeln werden gedehnt und das muskulĂ€re Zusammenspiel gefördert. Verspannte Muskeln können loslassen und die WirbelsĂ€ule wieder stabilisieren. Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen. Ein GefĂŒhl fĂŒr den eigenen Körper entsteht. Welche Bewegung kann das Gelenk abdecken und ab wann weiche ich aus. StĂŒck fĂŒr StĂŒck wird Ihr UnterbewuĂtsein das Erlernte im Alltag einsetzen. Faszien und fasziales Bindegewebe werden bei etlichen Ăbungen mittrainiert. Ich unterrichte klassisches Pilates und besitze die Peak-Pilates Trainerausbildung.