AIKIDO AnfÀnger Kurs in Marbach
Aikido ein Weg von der Konfrontation zur Kooperation AIKIDO ist...Kampfkunst... Friedenskunst... BUDO... O``Sensei UeshibaUnter Kampf-Kunst versteht man einen inneren Weg, einen Weg der Persönlichkeitsschulung und -entwicklung. In den KampfkĂŒnsten gibt es keine WettkĂ€mpfe und damit auch keine Sieger oder Verlierer, neudeutsch wĂŒrde man das wohl als WIN-WIN-Situation bezeichnen. Dies unterscheidet Kampf-Kunst von Kampf-Sport. In der Kampf-Kunst geht es darum sich selbst zu meistern - Sinn und Ziel ist es Meister seiner selbst zu werden. Und damit sind wir auch bei BUDO: Bu Das japanische Schriftzeichen BU besteht aus zwei zusammengesetzten Symbolen, dem fĂŒr Kampf oder Krieg und dem fĂŒr Anhalten bzw. Beenden. Das japanische Schriftzeichen DO besteht ebenfalls aus zwei Symbolen, nĂ€mlich einem Menschen in Bewegung (gehend) und einem Ziel, auf das sich dieser Mensch zubewegt. Diese Bewegung auf ein Ziel hin (auf dem Weg sein) wird sinngemĂ€ss mit WEG ĂŒbersetzt, bedeutet aber auch Prinzip oder Methode. So bedeutet BU-DO also Der Weg/ die Methode den Kampf zu beenden. Durch das jahrelange Ăben und Verfeinern der Kampfkunsttechnik und der damit verbundenen Etikette, wird der Charakter geschult und eine innere Haltung des NichtkĂ€mpfens und NichtkĂ€mpfen-Wollens erreicht oder anders ausgedrĂŒckt: Man erzieht sich zu geistiger und körperlicher Gewaltlosigkeit und bemĂŒht sich in allen Problemsituationen um friedliche Alternativen. AIKIDO ist eine traditionelle japanische Kampf-Kunst und wurde von O-Sensei Ueshiba Morihei () entwickelt. GeĂŒbt wird ohne Wettkampfgedanken in partnerschaftlichem Miteinander (Das Ziel des Weges der Kampfkunst ist die Freundschaft O-Sensei M. Ueshiba). AIKIDO ist geeignet fĂŒr Kinder, Jugendliche, Frauen und MĂ€nner, ohne Altersbegrenzung und bedarf keiner speziellen Vorkenntnisse. Der Unterricht beruht auf den Grundprinzipien der Ă€usseren und inneren Ausgeglichenheit und dem Respekt gegenĂŒber dem Partner/ der Partnerin. Die Idee ist, in weichen und fliessenden Bewegungen (Ă€hnlich wie fliessendes Wasser, dynamisch und sanft, wild und ruhig zugleich) die Energie des Partners zu nutzen und umzulenken. Dabei lernt man selber körperlich und geistig immer weicher und beweglicher zu werden und z.B. auf Druck nicht mit Gegendruck zu reagieren. Nichtsdestotrotz sind die AIKIDO-Bewegungen nicht schwĂ€chlich sondern sehr energiegeladen, da man lernt, die eigenen KrĂ€fte und Energien auf einen Punkt zu fokusieren und zu konzentrieren (Sanftmut entsteht aus StĂ€rke). Neben den zahlreichen Wurftechniken und der Roll- und Fallschule ist auch die Etikette (= aus dem japanischen Kulturkreis stammende Regeln zum korrekten und höflichen Verhalten im Ăbungsraum/Dojo und gegenĂŒber dem Partner/ der Partnerin, Ă€hnlich unseren ritterlichen Tugenden) ein wichtiger Bestandteil des AIKIDO. Unser Training beginnt immer mit einer kurzen Meditation, um den Alltag hinter sich zu lassen, sich zu sammeln, durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen. Daran anschliessend Shinkokyu und AIKI - TAISO (Japanische Gesundheitsgymnastik), eine Abfolge von Bewegungen basierend auf den traditionellen japanischen KampfkĂŒnsten, welche als tĂ€gliches minĂŒtiges Ăbungsprogramm zu einer aufrechten Haltung, zu Beweglichkeit, Entspannung, Gesundheit und VitalitĂ€t beitragen: die WirbelsĂ€ule und Gelenke des Körpers werden mobilisiert, die Muskeln werden gedehnt, gekrĂ€ftigt und geschmeidig gemacht,die Meridiane des Körpers werden stimuliert und der Energiefluss ins Gleichgewicht gebracht. Danach geht es weiter mit der Roll- und Fallschule und den zahlreichen Techniken, WĂŒrfen und Bewegungsformen des AIKIDO. Auch das Ăben mit dem JO (Holzstab) und dem BOKKEN (Holzschwert) ist bei uns Teil des AIKIDO-Trainings. Anhand von JO und BOKKEN werden die folgenden Prinzipien des AIKIDO geĂŒbt und verdeutlicht: - Bewegung im Raum, - richtige Distanz zum Partner, - geschicktes Ausweichen, - gutes Timing (die richtige Aktion zur rechten Zeit), - gezielter Einsatz der persönlichen Energie, - Klarheit und Entschiedenheit in der Bewegung. Wir schliessen das Training mit einer Entspannungs- und LockerungsĂŒbung und wiederum einer kurzen Meditation. Und ganz wichtig !!! Bei aller Disziplin und körperlichen Schulung gilt bei uns im Dojo: Das Training soll immer in einer fröhlichen AtmosphĂ€re stattfinden ! Text von und mit freundlicher Genehmigung von Helga Waibel 3. Dan Aikido
