Personal Trainings Organizer
Personal Trainings Organizer 54 Karten mit ĂbungsausfĂźhrungen; 8 Arme, 5 Bauch, 5 Brust, 10 GesäĂ/Beine, 6 RĂźcken, 5 Schulter/Nacken, 5 Ausdauer, 10 Dehnung jede Karte enthält Zielmuskel, Hilfsmuskeln, Funktion der Zielmuskulatur, Ausgangsstellung, AusfĂźhrung, Tipps zur korrekten DurchfĂźhrung und Variation jede Karte enthält mehrere Fotos VB