YOGA & ENTSPANNUNG (Workshop)
Beschreibung In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, verschiedene Entspannungsübungen, sowie Meditations- und kräftigende Körperübungen (Asanas) durchzuführen. Yoga verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern dient zur · Erhaltung/Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit · Reduzierung von Verspannung · Reduzierung von negativem Stress · Steigerung der Energie für den Alltag um einen Ausgleich zu finden. · Hilft uns, den Körper wieder intensiver wahrzunehmen und auf ihn zu achten Um uns viele Dinge im Leben leichter zu machen, können wir selbst einiges dazu tun und uns dies bewusst machen. Daher beschäftigen wir uns außerdem an diesem Nachmittag mit dem Thema Niyamas (der Umgang mit mir selbst). - Was können wir z. B. tun, um ein zufriedenes Leben zu führen (Santosha)? - Wie gehen wir mit uns selbst und unserem Körper um (Selbstudium / Svadhyaya)? Kursdaten: Datum: Sa, Uhr Ort: Freigericht-Somborn, Alte Hauptstraße 17a (Familienzentrum Glückskind) Teiln.gebühr: Euro (Mindesteilnehmerzahl: 4) Anmeldungen unter (E-Mail: http://www.yoga-in-freigericht.de)