Tai Chi Chuan, Qi Gong, Meditation in Neuss
Beschreibung Beschreibung Erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen Tai Chi Chuan -Yang Stil Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist eine alte chinesische Bewegungs-und Verteidigungskunst und wird oft als Meditation in der Bewegung bezeichnet. In ruhiger und fließender Form werden Bewegungen durchgeführt. Im Prinzip geht es um Übungen auf drei verschiedenen Ebenen: körperlich - die Muskel, Sehnen, Knochen und Gelenke werden gleichmäßig beansprucht und auf diese Weise flexibel und geschmeidig. In den Knien gebeugter Stand und langsame Bewegungen bewirken einen schonenden Muskelaufbau. Darüber hinaus stärken die Übungen den Gleichgewichtssinn. Auch bei Rückenbeschwerden und Bandscheibenschäden wirken die Übungen lindernd und stabilisierend. geistig - innere Konzentration und Ruhe führen zu Entspannung, sowohl physisch auch als mental. energetisch - Aktivierung und Stärkung der Lebensenergie "Qi". Qi Gong heißt wörtlich übersetzt "Arbeit mit der Lebensenergie "Qi" und ist eine alte chinesische Heilmethode. Drei Aspekte sind in den Gesundheitsübungen vorhanden die langsamen Bewegungen die Vorstellungskraft, und der ruhiger entspannte Atemfluss. Zur Praxis gehören Konzentration, Atem, Körper, Meditation- und Bewegungsübungen, welche man im Stehen, im Sitzen, im Gehen und im Liegen praktizieren kann. Schon während der Übung sind Verbesserung sowie ein Zuwachs an Energie "Qi" zu spüren. Denn die Meridiane, welche die Energieleitbahnen des Körpers sind, werden durch die gezielte Bewegung geöffnet. Bei regelmäßiger Übung wird der Atem reguliert und zum Qi-Atmung entwickelt. Die langsam und ruhig fließende Bewegung reguliert und vitalisiert den Körper und Geist. Kursleitung: Margarethe Sadkowski anerkannte Lehrerin des Deutschen Dachverbandes für Qi Gong und Taijiquan www.margarethe-sadkowski.de e-Mail: