In der Ruhe liegt die Kraft
Der Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität durch Achtsamkeit. Auch im September ein Achtsamkeitsseminar. Über das Seminar: Ständig hetzen wir von einer Sache zur Nächsten und sind nie wirklich ganz dabei. Im Kopf kreisen die Gedanken andauernd um Sorgen von morgen, den Ärger von gestern, der Stress im Büro, die unerledigten Dinge im Haushalt und vieles mehr. Leider verpassen wir dadurch das Wichtigste, nämlich den Moment – den Moment im Hier und Jetzt. Wir verlernen den Moment wahrzunehmen und zu genießen. So entsteht ein Gefühl, immer zu tun zu haben oder zu müssen. Dies ist sehr anstrengend und kostet viel Kraft, es macht uns mit der Zeit unzufrieden und krank. Die Achtsamkeit sorgt dafür, wieder ganz bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Wir schenken dem Moment wieder mehr Aufmerksamkeit, indem wir unseren Autopiloten einmal abschalten und unser Gedankenkarussell stoppen. Durch ein bewusstes Atmen und durch gedanklich gezieltes hinlenken auf bestimmte Körperteile, schulen wir die Wahrnehmung unserer eigentlichen Gefühle und Bedürfnisse. Beim achtsamen Gehen in der Natur werden wir unsere Sinneskanäle wieder wecken. Ziel dieses Wochenendseminars ist, Gelassenheit zu entwickeln, um den Tag wieder bewusster zu erleben und ihn mehr genießen zu können. Wann findet dieses Wochenendseminar statt? Am jeweils von Uhr Für wen ist dieses Seminar geeignet? Für alle die ihren Alltag durch Achtsamkeit entschleunigen und ihre Lebensqualität steigern möchten. Was kostet dieses Seminar? 110,-€ inkl. Getränke (Wasser, Tee, Kaffee) und einem kleinen Snack Wo findet es statt? Praxis LebensSinn Bonnetstr. Wächtersbach-Waldensberg Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Anmeldung und weitere Informationen: LebensSinn Praxis für Stressbewältigung Gabi Berneburg Tel: / www.praxis-lebenssinn.de