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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte Das hocheffektive Kurztraining ohne Geräte Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte. Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche. P.S Ohne CD

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Bücher Spielwaren Filme Musik Games sonstiges Tacke, Gero Das 10-Minuten-Rechtschreibtraining für zu Hause Beschreibung Das Übungsheft enthält viele Tipps, wie Sie Ihr Kind beim Rechtschreibtraining unterstützen können. Damit das Lernen und Üben auch Spaß macht, lockern durc

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