Trainingsplan für Fitnesstraining
Personal Trainings Organizer 54 Karten mit Übungsausführungen; 8 Arme, 5 Bauch, 5 Brust, 10 Gesäß/Beine, 6 Rücken, 5 Schulter/Nacken, 5 Ausdauer, 10 Dehnung jede Karte enthält Zielmuskel, Hilfsmuskeln, Funktion der Zielmuskulatur, Ausgangsstellung, Ausführung, Tipps zur korrekten Durchführung und Variation jede Karte enthält mehrere Fotos VB