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Autogenes Training

Autogene Training ist ein ganzheitliches Verfahren, welches Körper und Seele in Einklang bringt. Ist die innere Balance gestört, können ganz unterschiedliche Krankheitsbilder auftreten. Innere Unruhe ist oft das erste Warnsignal. Je früher wir lernen diese Signale zu erkennen und gegenzusteuern, umso leichter lassen sich Beschwerden lindern.  Durch die Tiefenentspannung, wie im Autogenen Training erlernt, schulen wir unsere Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Das Erregungsniveau wird umgestaltet und die erlernte Entspannungsfertigkeit führt zu einer allgemeinen Gelassenheit. Bewährt hat sich das Autogene Training besonders bei Überlastungssymptomen, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Ängsten.  Aktuelle Kurse finden zur Zeit in der VHS Neuwied statt.

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Das Buch ist in einem sehr guten Zustand, keine Notizen, keine Eselohren.

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Triathlon-Training Christoph Elbern Lothar Leder Art Nr.: ISBN 13: B-Nr: INF Untertitel: Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene Erscheinungsjahr: Erschienen bei: Bruckmann Auflage: Broschiert Einband: Broschiert Seitenzahl:

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